Спорт и физкультура в героической борьбе с простудой

Самые распространенные простудные заболевания, то есть, ОРЗ, насморк, бронхит и другие, может и не настолько опасны, как острые инфекции, но от этого они не делаются менее вредными.

Люди страдают простудными заболеваниями чаще, по сравнению с другими, и поэтому зачастую теряют бдительность, позволяют себе выходить на работу или заниматься какой-нибудь деятельностью, невзирая на температуру и насморк.

Однако так делать совсем нельзя, ведь главная опасность простудных заболеваний заключается в том, что они могут переходить в хроническую форму и давать серьезные осложнения.

И напротив, своевременное лечение и профилактика способны остановить и предотвратить появление и развитие болезни.

Существует множество профилактических мер, направленных на борьбу с простудой и не последнее место здесь занимает спорт и занятия физической культурой.

Само собой разумеется, что физическими упражнениями нужно заниматься до появления болезни, так как физическая нагрузка при простудных заболеваниях, сопровождающихся температурой, способствует осложнениям, таким, как артриты, заболевания почек и сердца.

Так что занятия физкультурой не нужно откладывать на потом, и начинать заниматься плаванием, пробежками, велоспортом – в общем, тем, к чему лежит душа.

При достаточной интенсивности занятий, физкультура позволит увеличить жизненную емкость легких, укрепить иммунитет, повысить выносливость и, в конце концов, укрепить волю и дать множество положительных эмоций. А хорошее настроение и сильная воля – залог скорого выздоровления.

Конечно, занятия спортом – это не панацея, не следует забывать о правилах личной гигиены, нормальном здоровом сне, сбалансированном питании, да и одеваться нужно по сезону, а точнее, по погоде.

Rate author
Ryazansport
Add a comment