Что полезнее для здоровья – спорт или физкультура?

Очень часто приходится слышать о том, что нужно активнее заниматься спортом – это улучшает здоровье. Но практически все ученые говорят о том, что не всякий спорт полезен. А вот физкультура полезна для всех. Так ли это?

Ученые доказали, что спорт не является залогом здоровья для человека, так как предполагает более сильные нагрузки для организма при достижении высоких спортивных результатов. Какие же виды спорта наиболее опасны, особенно для ребенка?

Тяжелая атлетика

Довольно часто в этом виде спорта получают травмы позвоночника, деформируются суставы и растягиваются связки, ухудшается зрение.

Художественная гимнастика

При этом виде спорта человек должен выполнять неестественные позы и движения, которые отрицательно воздействуют на опорно-двигательный аппарат. В зрелом возрасте люди начинают получать проблемы с мышцами, которые они в юности задействовали на всю катушку.

Игровые виды спорта

Для игровых видов спорта характерны растяжения, вывихи, травмы ахиллова сухожилия. Особенно это происходит в футболе и хоккее – самых зрелищных и популярных видах спорта, куда родители в основном стараются отдать своих детей.

Самым же нейтральным видом спорта является плавание, которым могут заниматься практически все. Врачи многим своим пациентам рекомендуют занятия плаванием, где происходит задействование практически всех групп мышц. Но и тут следует помнить, что у спортсменов, которые очень интенсивно занимаются водными видами спорта, нередки проблемы, связанные с шеей, так как постоянно приходится держать в напряжении голову.

Специалисты уверены в одном – только физкультура полезна для здоровья. Какие же упражнения советуют спортивные тренеры в этом случае?

Ходьба пешком

Это упражнение практически не имеет противопоказаний. Единственно – пожилым людям рекомендуется не слишком быстро ходить, использовать палки для ходьбы.

Гимнастика

Простейшие упражнения, которыми можно заняться с самого утра значительно могут повысить качество жизни любого человека.

Трудовая активность

Работа на огороде, по хозяйству, домашние хлопоты – все это благоприятно сказывается на человеке.

Физические нагрузки – жизненно важны для организма. В отдельных случаях все же надо посоветоваться с врачом.

Rate author
Ryazansport
Add a comment